Relações empáticas e emoções saudáveis

Do curso Do stress ao bem-estar 21 min Flag pt Pt
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Este módulo vai mostrar-lhe como o caminho para o seu bem-estar passa pela sua relação com quem o rodeia. Ao fazê-lo, vai estar simultaneamente a promover a sua comunicação e a interpretação dos outros. Ao longo de quatro capítulos vai compreender como o stress e a felicidade podem ser fenómenos sociais. Vai perceber ainda a relação entre o bem-estar e a proximidade das suas relações afetivas. No final, saberá quais os comportamentos a adotar e de quais deve prescindir para estimular positivamente o seu organismo e promover o seu lado profissional e social.

  • Introdução do módulo 2min
  • Escutar todo um “mundo novo” 3min
  • Diz-me com quem andas… 4min
  • Não vale de nada queixar-se 3min
  • A rir é que a gente se entende 3min
  • Quiz 2min
  • Resumo do módulo 2min
  • Desafio 2min
  • Melhorar a sua comunicação, desenvolvendo capacidades sociais
  • Analisar a sua rede social, identificando o impacto que os seus relacionamentos interpessoais têm na sua saúde e bem-estar
  • Promover a saúde física, mental e emocional, através da adoção de práticas de vida construtiva
  • Compreender o papel do riso no nosso bem-estar
  • A todas as pessoas que querem cultivar a saúde, o bem-estar e a felicidade
  • A todas as pessoas que sentem sinais de stress no dia a dia
  • A todas as pessoas que desempenham profissões de “desgaste rápido”
  • A todas as pessoas que ocupam lugares de chefia e liderança
  • A todos os profissionais preocupados em melhorar o seu desempenho

Autor

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Vasco Gaspar

Facilitador de florescimento humano, inspira líderes, equipas e organizações a desenvolver bem-estar, felicidade e o potencial único de cada ser humano. Licenciado em Psicologia do Trabalho e das Organizações pela Universidade de Coimbra, tem-se especializado em áreas como Mindfulness, Inteligência Emocional, Wellness Coaching, e outras. É um dos 30 professores certificados, mundialmente, na metodologia Search Inside Yourself (programa de Liderança e Inteligência Emocional, baseado em Mindfulness e Neurociência, desenvolvido pela GOOGLE).
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Este módulo inclui:
  • 21 minutos de conteúdos de qualidade em video HD.
  • Respostas do autor às suas dúvidas e às dúvidas de outros alunos.
  • Poderá tirar e guardar apontamentos.
  • Desafio do autor: poderá responder e ver as respostas de outros alunos.
  • Um conjunto de exercícios.
  • Anexos preparados pelo autor.
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Vantagens de comprar um curso completo:
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