Este módulo vai ensinar a realizar uma avaliação do seu estado nutricional e a determinar o seu peso ideal. Através de exemplos simples e imagens claras vai mostrar o funcionamento do metabolismo e apresentar fatores que contribuem para a sua alteração e consequente impacto na variação de peso em diferentes etapas da vida. No final, saberá identificar e traçar os seus objetivos a nível de peso a atingir e manter.
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Introdução do módulo
1min
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O que influencia o peso
3min
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Avaliar o estado nutricional
4min
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Calcular o peso ideal
3min
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- Identificar os elementos que mais impactam na variação de peso
- Avaliar o peso e a gordura corporal
- Determinar o peso ideal e o peso objetivo
- Identificar os maiores desafios de peso com a idade
- A quem pretende conhecer as regras chave para uma alimentação saudável
- A quem queira perder ou controlar o peso
- A quem faz refeições fora de casa e quer manter uma alimentação equilibrada
- A profissionais de saúde que pretendem reforçar o conhecimento na área da Nutrição
- A todos os profissionais que pretendem melhorar o seu desempenho ou o das suas equipas de trabalho, através de uma alimentação equilibrada e do incentivo a um estilo de vida saudável
